我们为什么需要一把，普通的椅子不一样能坐吗？便宜点的才几十块啊，看看什么人体工程学椅子，从几百到上万，真的有这么玄乎吗？这篇攻略可以全面带你了解人体工学椅。从靠背头枕、扶手、坐垫气入材质，调整空间，到容易被忽视的方方面面，让你少走一些弯路，甚至省下不少钱。下面给大家讲解一下人体工学椅怎么选？

首先第一点，椅子不能盲从，先要知道什么是标准坐姿？可以参照IEA国际人体工程学会和OSH香港职业安全健康局，其实标准其实都差不多大小，腿接近或大于90度夹角，脚正好接触地面没有悬空，但是有一定的倾斜。人微微向后靠腰背，有一个很大的有弧度的支撑，大小手臂90度夹角，小臂正好衔接桌面，便是合理的。

也都是根据手臂肩膀为位置基准调整脚垫跟座椅的高度，简单粗暴，也更省钱。全椅子啊，第一个看靠背，平常我们能看到的椅子无非两种，第一种最简单横平竖直，显然靠着特别僵硬，毫无贴合感不舒服。第二种稍微有点曲线跟造型的，但装饰意义大，无实用。靠背的作用是引导你。坐姿，因为人的脊柱是有特定的生理曲度的，你简单理解为昂首挺胸收腹就行了，谁都知道弯腰驼背不健康，但是长时间保持健康的体位肯定是费力的。肌肉也会紧张疲劳，你的靠背就起到了辅助的作用，就让一双手在后面拖住你，贴合感越好就会越放松越舒服。那么靠背的重点在哪里呢？

腰撑，我们在选椅子的时候啊，要先看腰撑，不能没有还得到位，腰撑的高度够了才能托住你的腰。我身高175啊，坐下去腰围大概在20厘米左右。这个一般肉眼观察一下就能看到腰撑位置啊，高出坐垫一截就可以了啊。另外腰撑的突出程度得够用，至少能微微感觉到你背后有人在顶你，就没问题了。相对好一点的椅子呢，腰撑的高度和深度都是可调的，以适应不同体格的人调节范围越大越好。也是提供贴合感舒适度的主要原因。如果设计足够好，能给你的贴合感是非常均匀的，分摊压力的同时啊，引导你的姿势更接近生理曲度。

其次是头枕啊，因为每个人身高不同，所以头枕必须是可调的。并且在前仰和后倾的时候啊，头枕的高度都是有差异的，所以得要满足能高低调节支撑的位置，最好是在脖子跟后脑勺附近扶。这是一个最容易被忽视的地方。如果头枕太靠前太突出了呢，你一靠上去这个头枕，肩膀跟后背却悬空了，坐姿反而会变差，得不偿失。颈背是否符合生理曲度？少数椅子，这是前后调整，但太贵了，只能希望椅子厂能意识到这个点下下功夫啊，甚至出个加热的功能，促进下血液循环。其实只要靠背做的好，坐上去人会自然而然挺直。我也不知道是条件反射还是啥的，反正我确实很难做到那种腰背挺直啊。

接下来是坐垫，由于你用电脑的时候会不自觉的往前靠啊，尤其是有近视啊，所以好的位置需要通过坐垫的角度向后微微倾斜，让你重心自然向后迎合这个贴合的趋势，另一个锦上添花的功能就是深度。不调节，也就是坐垫的前后位置啊，因为每个人大腿长度并不一样长，这也好理解，腿短了呢，靠不到椅背腿长了呢，位置不对，坐垫接触面的造型也比较重要。坐垫对大腿底部不能有明显的压迫感，受力要均匀，否则会压。

压迫血管，影响血液流动啊，轻则腿麻啊。当然这里也要适当调节座椅的高度啊，让大腿压力越小越好，也要时不时多起来走走啊。主流材质就海绵跟网面两种，海绵受力均匀，舒适度高，但寿命比较短，用一年左右。就他的还不好换网面呢，回弹比较好，抗性变能力比较强。也长寿，同时还透气，夏天不至于把裤子捂出一个屁股硬来。根据材质的不同呢，寿命跟触感都有差异，有尼龙织物等材质。如果体态比较胖的话，可以选海绵或者尼龙的，寿命比较短，但触感会舒服一些吧。不至于勒得慌。扶手可调的也是比较重要的。第一点高低，因为成人桌子的标准高度在75厘米左右，扶手要配合技术啊，最好能做到扶手跟桌面平齐。调扶手的时候不宜过高，否则会让你耸肩啊，这也是不健康的，这还会影响。看到你的桌子，另外也要放在足够低才能把你的椅子推进桌子底下锦上添花的功能是左右角度调节。人在打字的时候啊，两个小臂会形成向内的夹角。扶手也能同步的话，自然会更舒服。另一个功能是向后翻转或者后移。靠着玩手机可以撑着手不酸脖子也不至于这样。

其实网面寿命也是有限的，用久了会塌下去啊，这个只能说一分价钱一分货了。另一个需要注意的寿命点是啊，底座和其他接口的金属关节用久了，你稍微动动就会咯吱咯影响体验的，高端椅子在这方面相对比较靠谱，不太可能用差的啊，买之前的问问客服，到时候看一下钢印的也会直接标注等级的。你要注意啊，底座有没有防止爆菊花的加强钢板或者结构。

最后需要注意的就是小细节嘛，比如说调整开关的位置，低价的椅子一般在底座下面，贵的椅子会和坐垫包围做成一体的。有一些椅子不支持放脑袋的躺下，这不是必须功能啊，但是能有是最好的。这对于上班摸摸鱼，中午躺躺打个吨啊，还是蛮实用的。可选的脚托有分离，设法有一体伸缩式两种啊，我建议用前者独立脚脱，对于姿势的适应性很强。以上就是关于人体工学椅怎么选的相关解决方案。